Dicas de alimentação saudável ESPINAFRE
O
espinafre cru e comido na hora contém bastante vitamina A e C.
Não
deve ser colocado na geladeira para não liberar as toxinas
Os
alimentos ricos em ferro, como as carnes e algumas frutas, laranja, limão,
kiwi, abacaxi, tomate e o repolho pode ser comido junto com espinafre permite que o
ferro deste legume seja melhor absorvido pelo corpo.
Não
precisa cortar o espinafre totalmente da
dieta
O
importante é que o consumo seja feito na dose certa a acompanhado de outros
alimentos
Nossa
dieta deve ser de acordo com as necessidades do nosso organismo para nos
mantermos saudáveis.
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